terça-feira, 7 de julho de 2020

Como viver com mais leveza e alegria. Estudo de práticas: o poder da oração, da intuição e da pergunta.




Ultimamente tenho lido muito sobre como despertar o nosso potencial humano. Pois acredito que todos temos um potencial latente (encoberto) que pode ser treinado. E ao treinarmos vivemos com maior bem estar, leveza e alegria. O simples fato de acreditar que não há nenhuma possibilidade além da que se apresenta. Fecha-se o ciclo. Ai surge os casos de depressão, ansiedade, raiva, frustração. Quem nunca vivenciou tudo isso. Pois todos nós uma vez ou outra pensamos e sentimos de forma limitada, acreditando que não há outra possibilidade, pois não a enxergamos no momento, devido ao estresse que limita o canal de percepção. É por isso que se diz, antes de tomar uma decisão importante não aja com a cabeça quente, espere esfriar, caminhe, e só depois tome as decisões.

Diante disso gostaria de compartilhar o que tenho lido e ouvido sobre práticas para o nosso despertar, seja através do ponto de vista da ciência ou não.
Um manuscrito antigo encontrado no mar morto revela muito do que se diz no momento presente. No universo existem infinitas possibilidades, ao escolhermos uma nova possibilidade, uma nova realidade se apresenta. A realidade que se apresenta no presente, pode ser alterada a partir de uma nova escolha. Uma escolha que traz mais leveza e alegria. Como se dá esta mudança: através do poder da oração. Conforme a descrição do livro O Efeito Isaias há um modo de orar esquecido pela nossa cultura há 2 mil anos. Para compreender este modo de orar nada melhor do que colocar na íntegra o trecho da experiência de David que “reza a chuva” em tempos de grande seca e presencia o milagre acontecer:

“Quando eu era jovem – disse ele -, nossos anciãos me ensinaram o segredo da oração. O segredo é que, quando pedimos alguma coisa, reconhecemos o que não temos. Continuar a pedir apenas dá mais poder aquilo que ainda não aconteceu.
O caminho entre o homem e as forças deste mundo começa no nosso coração. É dentro do coração que o mundo do sentimento se casa com o mundo do pensamento. Na minha prece, comecei com o sentimento de gratidão por tudo o que é e tudo o que virá a ser. Agradeci pelo vento do deserto, pelo calor e pela seca, pois era assim até agora. Não é bom. Não é mau. Tem sido a nossa magia.
Então, eu escolhi uma nova magia. Comecei a sentir com seria a chuva. Tive a sensação da chuva sobre o meu corpo. Em pé no meio do círculo, imaginei que estava na praça da aldeia, descalço na chuva. Tive a sensação da terra molhada escorrendo entre os dedos. Senti o cheiro das chuvas nas paredes de barro das casas depois das tempestades. Senti como era caminhar nos campos de milho da altura do meu peito, por causa das chuvas tão abundantes. Os antigos nos lembram que é assim que escolhemos o caminho neste mundo. É preciso ter a sensação daquilo que desejamos que aconteça. É assim que plantamos a semente de um novo caminho. Depois disso – continuou David -, a nossa prece se torna um agradecimento.
Agradecimento? Você quer dizer, agradecimento por aquilo que criamos?
Não, não por aquilo que criamos – replicou David. A criação já está completa. A nossa prece transforma-se em agradecimento pela oportunidade de escolher qual a criação que desejamos viver. Por meio da nossa gratidão, respeitamos todas as possibilidades e trazemos ao mundo aquela que queremos.”

Em resumo, primeiro agradecer por tudo aquilo que se apresenta na sua vida, sem julgar se é bom ou ruim, certo ou errado.  Segundo: sentimento de que uma nova possibilidade já está acontecendo. Terceiro: agradecer pela oportunidade de escolher.

E do ponto de vista da ciência, Fábio Eduardo da Silva, mestre e doutor em intuição pelo Instituto de Psicologia da Usp, fala do poder da intuição, a qual nos ajuda a fazer julgamentos, tomar decisões melhores e agir. Através dela podemos criar e inovar, fazer previsões, resolver problemas e nos orientar com segurança.

A meu ver a intuição nada mais é do que a percepção de uma dada situação que não se apresenta de forma clara para a mente consciente. É uma sensação que possibilita uma nova escolha que potencializa uma dada situação seja a nível pessoal ou profissional. Exemplo:  tenho a sensação, um ímpeto de que devo correr. Sendo que racionalmente não há nenhum motivo para tal. Mas mesmo assim ajo por intuição. E através de noticias percebo que foi a melhor escolha. Pois ocorreu um roubo no local, no horário em que iria passar pela rua.  Evitei um grande estresse por conta da intuição. Acredito que algo desse tipo já aconteceu com você. Este fato aconteceu comigo. Senti-me tão grata. Intuição. Decisão de ação. Tudo isso ocorreu em milésimos de segundo.

Enfim, já tinha lido muito a respeito da intuição. Mas não sabia que podia ser mensurado e treinado, sendo objeto de estudo da ciência, pra mim isso é novidade. Segundo o pesquisador, a intuição pode ser aplicada tanto na vida pessoal, relacional e até mesmo profissional, muitos empresários e Ceos necessitam tomar decisões rápidas e a intuição potencializa escolhas que traz crescimento a toda empresa. Que interessante não é mesmo? Vou procurar ler mais a respeito e compartilharei aqui com vocês.

Outra prática para despertar o potencial humano que acho interessante são os processos verbais de Access. É simples e prático. Baseia-se em perguntas realizadas diariamente. Segundo os fundadores de Access as perguntas trazem consciência de escolhas de novas possibilidades. Além do mais: quando você se concentra em problemas, terá mais problemas. Quando você se concentra em possibilidades, terá mais oportunidades. Vamos praticar? Vou compartilhar algumas perguntas que pratico sempre. Ao vivenciar determinadas situações, seja no trabalho, relacionamento e  até mesmo na relação  consigo mesmo, na forma como você se sente, experimente perguntar: Como pode melhorar? O que é mais possível aqui que eu penso que é impossível e que se eu permitir vai atualizar uma nova realidade?. Simples assim. Repita a pergunta como um mantra. Sem o apego de encontrar a resposta. Sinta o bem estar de reconhecer que sempre há novas possibilidades. Quando menos esperar a intuição vai surgir.

Percebe que apesar das teorias e práticas serem diferentes há pontos em comum. Todos convergem na compreensão de que sempre haverá possibilidades de escolhas. Que a gente então possa escolher o que for melhor para o nosso bem maior, viver com mais leveza e alegria. É legal saber que existem práticas para despertar o potencial humano. Acho que todos de certa forma estamos cansados de teoria. Queremos vivenciar na prática o processo de transformação. 

Seja baseado na ciência ou não. Confesso que gosto das duas linhas de pensamento, tanto o que é reconhecido cientificamente “o poder da intuição”, como aquilo que é considerado místico “o poder da oração” ou simples “processos verbais de Access”. Independente da escolha pratique o que te faz sentir bem.

Se você gostou do texto, compartilha nos comentários. Vou adorar saber que o que escrevo pode contribuir de alguma forma para o seu bem estar...



quarta-feira, 3 de junho de 2020

Você também se sente assim? Uma sensação de desgaste energético em tempos de pandemia...


Desde que se iniciou a quarentena e comecei a assistir as noticias da TV, juntamente com os vídeos do youtube, para conseguir entender o que estava ocorrendo, percebi muitas informações contraditórias, e de ataque de um grupo em relação ao outro. Observar tudo isso, me fazia sentir certa sensação de cansaço e tristeza. E o que me ajudou a sair desta energia foram às práticas dos processos verbais de access consciousness: a quem pertence isso? Devolvo ao remetente com consciência anexada! Simples assim.
Em Access não precisa entender racionalmente, é mais praticar e ver a mágica acontecer. Palavras são como mágicas que ajudam a dissolver uma energia (que não se vê), mas que se sente. Nossos corpos são como um canal de percepção. Captamos tudo ao nosso redor, seja de forma consciente ou inconsciente, o problema é quando vivemos distraídos e captamos algo e a carregamos com peso e sofrimento, pois não temos consciência sobre. Muitas vezes captamos a tristeza de outras pessoas achando que é nossa tristeza. Mas é do outro. Por isso a frase: a quem pertence isso? Devolvo ao remetente com consciência anexada! É uma forma de comunicação com o universo. E essa comunicação pode ser constante... Repetir diariamente, como um mantra. E ver a mágica acontecer, a sensação de peso se dissolver.
Este é um dos vários processos verbais que os facilitadores de Access ensinam. Há muitos outros, seja para relacionamento, dinheiro, etc sendo que na verdade está tudo interligado. Tudo é energia. Por exemplo, sempre estar na defensiva pode ser uma barreira para a chegada do dinheiro. O medo do julgamento do outro pode ser uma barreira para encontrar um companheiro. Está tudo interligado. Aprendi isto em Access. Tenho muito ainda a aprender. Mas o pouco que pratico está me trazendo uma sensação de bem estar inexplicável. Tem muito mais a ver com praticar, e perceber a sensação do que isto lhe traz, do que entender racionalmente. É praticar e sentir.
Se você se interessou por essa forma de comunicação do seu corpo com o Universo, através de processos verbais, assista aos vídeos da facilitadora Taisa Campos, tem muito conteúdo por lá, fora os cursos online e presenciais que ela oferece.



terça-feira, 1 de outubro de 2019

Entrar em ação versus Agir por impulsividade


Depois que você conseguiu reconhecer que está procastinando há tempos e decidiu respirar fundo e entrar em ação. Ótimo. Mas cuidado para não agir por impulsividade. Correr sem nenhuma direção. Respire fundo. Pesquise. Planeje. Reflita. Quais os primeiros passos a serem dados. Se for um trabalho a ser entregue na faculdade, por exemplo, talvez o começo seja iniciar com o levantamento bibliográfico, leitura, resumo, sumário, escrita do primeiro capítulo, e assim por diante. Se for iniciar um novo negócio, mas não sabe o que? Pesquisar modelos de negócios em diversos sites, observar qual ramo você se identifica mais e o que está mais de acordo com as suas possibilidades financeiras no momento, participar de exposições/workshops, estudar, fazer planejamento de negócios, e assim por diante.
3, 2, 1...ação! De passo em passo chegamos lá, digo chegamos, pois eu também estou nesta caminhada. Tenho um projeto em mente. De passo em passo, o projeto vai amadurecendo. Tem momentos que ninguém parece ter a resposta para as suas dúvidas, então você tem que ir tateando, pesquisando, ter paciência, mas não desistir. Ou no decorrer do caminho o projeto segue outra direção, o que você definiu de início não é mais o foco. Durante a pesquisa surgem outros interesses. Outro foco. Tudo bem faz parte da caminhada.

segunda-feira, 30 de setembro de 2019

Procastinação? Não cai nesta armadilha...Entenda os malefícios que este pode causar ao seu bem estar


Hoje me dei conta do quanto eu procastino, do quanto eu lido com uma energia invisível – a resistência, a resistência de dar novos passos, de colocar em prática aquilo que acredito que vai me trazer maior bem estar, tanto no aspecto profissional , pessoal e espiritual. Ouvindo e lendo a respeito, percebo que a prática do 3, 2, 1...agora! Faz toda diferença. Percebi isso ao organizar a casa. Vejo o lixo que está transbordando e precisa ser colado pra fora. Bate uma preguiça, mas daí conto 3, 2, 1...agora!  Lavar a louça, 3, 2, 1...agora! E assim, por diante. O problema é quando quero iniciar coisas que não tenho prática, algo que não faz parte do cotidiano, mas que se persistir, vai me trazer benefícios. Mas o primeiro passo nem ao menos é dado. Por que? Talvez seja medo de errar, medo de perder o controle da situação, busca do perfeccionismo...
Por outro lado lembro de momentos em que mesmo me sentindo insegura...entrei em ação e adorei a sensação de vitória. Fiz, confesso que não foi com a perfeição que gostaria, mas fiz o meu melhor, e eis que surge a sensação de dever cumprido. Sentir-se energizada e vibrante. Talvez a lembrança destes momentos sejam bons motivadores para dar os primeiros passos para novos desafios, mesmo sentindo medo de errar, de perder o controle da situação, afinal de contas, pisar num local onde nunca se pisou, não é fácil. Tem pessoas que dizem adorar desafios, traz adrenalina, sente-se vivo e cheio de energia. Compreendo essas pessoas, pois realmente, quando se consegue lidar com o desafio, surge a sensação de adrenalina. E desejo de mais experiências como esta.
Mas a energia invisível – a resistência, disfarçada de um simples adiar por preguiça ou falta de tempo, pode gerar uma eterna sensação de desmotivação, frustração, um misto de tristeza e raiva.  Não caia nesta cilada. Assim como muitas vezes cai. A resistência – medo de errar, medo disso ou aquilo, tantos medos, que muitas vezes nem temos consciência, pode matar o seu sonho, a sua alegria de viver.
Olhe para os seus medos, não se culpe e se achar que precisa de ajuda. Procure ajuda. Só não permita que a energia invisível “resistência” te tire a alegria de viver, literalmente te matando aos poucos...






quarta-feira, 25 de setembro de 2019

Ponto de equilíbrio. Qual é o seu ponto de equilíbrio?


Escrever pra mim tem sido bastante terapêutico. Embora faça tempo que não escrevo aqui no blog. Tenho escrito reflexões e devaneios pessoais no meu note. À medida que começo a escrever sobre algo, as palavras surgem e parece que as ideias ficam mais esclarecidas, me ajudando a encontrar o meu ponto de equilíbrio. 
Todos têm o seu ponto de equilíbrio. Aquele ponto que lhe traz sensação de bem estar. Pra uns pode ser que seja a livre escrita, para outros exercícios físicos, uma boa leitura. Ou a combinação de todos eles.  Não existe regra. 
É por isso que acho inútil e desrespeitoso querer impor um estilo de vida a uma outra pessoa. Afinal de contas cada um tem as suas necessidades. O seu ponto de equilíbrio. Enquanto para uns é prazeroso organizar a casa. Para outros é prazeroso criar e desenvolver projetos em seu ambiente de trabalho. Para uns a dieta x lhe traz maior bem estar e para outros a dieta y. Não podemos impor um estilo de vida específico ao outro e nem podemos permitir que o outro nos imponha o seu modo de viver. Cada qual tem seu ponto de equilíbrio.

terça-feira, 3 de abril de 2018

Nostálgico...Você já se sentiu assim?


Nostlagia é aquela sensação que percorre pelo corpo antes mesmo de se sentir cansado, solitário e infeliz. É a sensação que falta algum nutriente, alguma coisa, falta algo a mais. E o que seria este algo a mais?
Talvez seja o amor, um nutriente essencial para o processo de desenvolvimento humano saudável. Mas não estou falando aqui do amor romântico e sim conforme a definição da pesquisadora Fredrickson, amor significa "conexão de verdade e positiva" entre seres vivos. Para compreender a vital importância do nutriente amor basta lembrar dos casos de comprometimento de desenvolvimento ou até mesmo de morte nos orfanatos de antigamente, onde era realizado apenas o processo de higienização e alimentação, mas não havia o amor enquanto conexão.
A conexão de verdade e positiva envolve emoção positiva, presença física e desejo de bem estar. Traz a sensação de nutrição. Esta forma de conexão é estabelecida tanto entre pessoas conhecidas quanto desconhecidas. É um micromomento de amor. É mais fácil ter um micromomento de amor com pessoas conhecidas devido a relação que se estabeleceu de segurança. Mas nada impede de ter uma conversa animada com o colega, um micromomento de amor. É muito comum também acontecer casos opostos, há convivência mas em nenhum momento ou poucos momentos de conexão. É sinal de alerta, de que as pessoas que convivem não estão realizando este movimento de conexão, seja por falta de uma simples atitude, decisão de ter momentos de conversa entre casais, brincar junto com os filhos, dentre outros. Sabendo disso, o que acha de propiciar no seu cotidiano maiores momentos de micromomento de amor seja na sua casa, ou mesmo no trabalho, escola e até mesmo com alguém que você conversa no mercado.

Barras de Access